O que é cólica menstrual?
Trata-se de um dos problemas que mais afetam as mulheres em idade fértil. Também é uma das causas mais comuns de dor pélvica.1
Dismenorreia é o termo científico para a cólica menstrual.2 Essa dor geralmente afeta a parte inferior do abdômen e pode irradiar também para as costas, coxas e pernas.2 Em alguns casos essa cólica pode acontecer mesmo na ausência da menstruação, como no caso de síndrome pré-menstrual.2
A intensidade e a duração da cólica menstrual podem variar de um ciclo para outro e de acordo com o perfil de cada mulher.2
Tipos de cólica
- Dismenorreia primária: dor menstrual na ausência de doença pélvica. Normalmente começa de 6 a 12 meses após o aparecimento da primeira menstruação. 2
- Dismenorreia secundária: dor menstrual causada por uma patologia presente na pélvis. Normalmente afeta mulheres de 35 a 45 anos que ainda não tiveram cólica menstrual.2
O que causa a cólica menstrual
Dismenorreia Primária
Entre as causas de dismenorreia primária, está a superprodução deprostaglandinas (moléculas que contribuem para o aparecimento de dor e inflamação) no endométrio (parede interna do útero). Isso pode levar à contração excessiva dos músculos uterinos, que causa um aumento na intensidade da dor.2
Dismenorreia Secundária
As causas podem ser múltiplas. Elas incluem:
- Endometriose: a principal causa de dismenorreia secundária, afeta principalmente mulheres entre 25 e 29 anos, devido ao acúmulo anormal de células endometriais fora do lugar.2
- Miomas uterinos: tumores benignos que se desenvolvem no útero, causando uma menstruação dolorosa.2
- Doença inflamatória pélvica: infecção do colo uterino causada por bactérias.2
- Adenomiose: espessamento das fibras musculares uterinas que torna o período menstrual doloroso.3
- A presença de um dispositivo contraceptivo intrauterino: pode induzir uma dor menstrual intensa, especialmente nos primeiros meses imediatamente após a sua aplicação.2
Fatores de risco para cólicas menstruais2
- Familiaridade
- Ciclo menstrual irregular
- Menstruação abundante
- Aparição da primeira menstruação antes dos 12 anos (menarca precoce)
- Baixo índice de massa corporal
- Idade inferior aos 30 anos
- Nunca ter filhos
- Consumo de álcool ou cigarros
- Estresse
Sintomas
Dismenorreia Primária
Os sintomas podem ocorrer durante ou antes do início da menstruação e permanecer por cerca de 2 a 3 dias. Entre eles estão:2
- Dor na parte inferior do abdômen
- Dor pélvica
- Dor na região lombar
- Dor na perna
- Dor de cabeça
- Exaustão
- Tremores
- Distúrbios de sono
- Sudorese
- Náusea
- Vômito
- Diarreia
Dismenorreia Secundária2
- Fluxo mais abundante e maior duração (menorragia)Perda de sangue no período intermenstrual
- Dor pélvica ou vaginal durante a relação sexual
- Sangramento após a relação sexual
- Infertilidade
- Se um ou mais desses sintomas ocorrerem, entre em contato com o seu médico.
Como tratar a cólica menstrual2
Na dismenorreia primária, é aconselhável tomar um medicamento analgésico ou anti-inflamatório.
No caso da dismenorreia secundária é diferente: o médico especialista prescreverá a terapia mais apropriada com base na patologia relacionada.
Dicas para aliviar a cólica
O objetivo principal é bloquear os episódios rapidamente, permitindo que as atividades diárias normais sejam retomadas.
No tratamento da dor de cabeça ocasional e tensional, é possível recorrer ao uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios.
Prevenção4
Para aliviar ou prevenir os sintomas de um ciclo doloroso, é aconselhável:
- Tomar magnésio: foi demonstrado que o magnésio é eficaz na prevenção do aparecimento de distúrbios como cólicas menstruais, síndrome pré-menstrual e dor de cabeça menstrual.
- Consumir alimentos ricos em vitamina B e ômega 3: como frutas, legumes, peixe e ovos.
- Parar de fumar: porque é um dos fatores de risco para dismenorreia.
- Praticar atividades físicas regularmente: o exercício, mesmo durante a menstruação, ajuda a reduzir a gravidade dos sintomas associados ao ciclo.
- Praticar atividades como ioga: diminui a dor e pode ajudar a lidar melhor com a dismenorreia.
- Aquecer a região do abdômen inferior: usar bolsas térmicas, uma garrafa de água quente, ou uma toalha aquecida, pode ser eficaz para reduzir a dor.
- Massagear a parte inferior do abdômen: movimentos circulares e leves podem ajudar a aliviar os sintomas.
Se o ciclo menstrual causar dor intensa e persistente, marque uma consulta com o seu clínico geral ou ginecologista.
Cada tipo de dor possui
características diferentes.
Entenda melhor a dor 
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